Koktajle i świeże soki to bomba antyoksydantów. Bez wątpienia w okresie letnim, kiedy owoce i warzywa są szczególnie smaczne i warto ten czas wykorzystać na budowanie dobrych nawyków. Dzisiaj chcielibyśmy podzielić się z Wami kilkoma przepisami na koktajle i soki, które mogą pomóc w utrzymaniu zdrowej i promiennej skóry. Zdajemy sobie sprawę, że dieta odgrywa ogromną rolę w kondycji naszej skóry, dlatego warto wprowadzić do swojego menu napoje bogate w składniki odżywcze.
- Zielony koktajl odżywczy:
- 1 szklanka szpinaku
- 1 kiwi
- 1 ogórek
- 1/2 awokado
- sok z 1 limonki
- 1 szklanka wody kokosowej
Wszystkie składniki umieść w blenderze i miksuj, aż do uzyskania gładkiej konsystencji. Zielony koktajl dostarczy Twojej skórze witaminę C, błonnik i zdrowe tłuszcze, które pomogą w nawilżeniu i odżywieniu skóry.
- Koktajl na bazie jagód:
- 1 szklanka jagód
- 1 banan
- 1/2 szklanki jogurtu naturalnego
- 1 łyżka miodu
- 1/2 szklanki mleka roślinnego (np. migdałowego)
Wszystkie składniki blenduj, aż do uzyskania jednolitej konsystencji. Jagody są bogate w przeciwutleniacze, które zwalczają szkodliwe działanie wolnych rodników i chronią skórę przed starzeniem się.
- Sok marchwiowo-imbirowy:
- 3 marchwie
- 1 mały kawałek imbiru
- 1 jabłko
- 1/2 cytryny (sok)
Wyciśnij sok z marchwi, imbiru i jabłka. Dodaj sok z cytryny i dokładnie wymieszaj. Ten sok bogaty w beta-karoten dostarczy Twojej skórze witaminy A, która wspomaga regenerację i poprawia koloryt skóry.
Pamiętaj, żeby spożywać te koktajle regularnie i w połączeniu z odpowiednią pielęgnacją skóry, jaką oferujemy w naszym gabinecie. Zdrowa i zbilansowana dieta to klucz do pięknej skóry. Dołączając te pyszne i zdrowe napoje do swojego codziennego menu, dbasz nie tylko o swoje ciało, ale również o promienny wygląd swojej skóry. Zapraszamy do naszego salonu, gdzie pomożemy Ci w kompleksowej pielęgnacji i dostarczymy najlepsze rozwiązania dla Twojej skóry.
